BLOĞUMA HOŞGELDİNİZ

OĞLUMLA EVDE MACERALARIMIZI,ETKİNLİKLERİMİZİ,YAPTIĞIM ŞEKERLERİ...

OKUDUKLARIMI,GÖRDÜKLERİMİ,İLGİMİ ÇEKENLERİ...

BURADA SİZLERLE PAYLAŞMAK İSTİYORUM.
BADEM ŞEKER EVİ






9 Ekim 2015 Cuma

EK GIDALI GÜNLER..


EVDE YOĞURT MAYALAMA SEBZE PÜRESİ HAZIRLAMA MEYVE PÜRESİ HAZIRLAMA DERKEN SEVDİ SEVMEDİ YEDİ YEMEDİ DÖNEMİMİZ BAŞLAMIŞ BULUNMAKTADIR
7.AYIN İÇİNE GİREN KÜÇÜK GURMEM YEMEK KONUSUNDA BİRAZ ZORLAYACAK GİBİ DURUYOR.
SAĞLIK OCAĞININ VERDİĞİ EK GIDA İLE İLGİLİ BİLGİLERİ SİZLERLE PAYLAŞICAM AMA BUNLARIN YETERSİZ BİLGİLER OLDUĞU KANISINDAYIM.





 
 
*bunlara ek bilgi olarak
çorbalarınızı 2 günlük hazırlayabilirsiniz
yalnız hazırladıktan hemen sonra ertesi gün yiyebileceği miktarı cam kavanoza koyun tekrar ısıtırken kaynatmayın ve buzdolabında saklayın.
çorbalarınızın içinde semizotu maydanoz ıspanak gibi yeşil yapraklı sebze bulunuyorsa 2. güne saklamayın hemen tüketsin
*yoğurdunuzu mutlaka günlük olarak hazırlayın
yoğurt mayalarken pastörize süt kullanın ve içerisine market yoğurdundan maya kullanmayın
*sebze pürelerini ilk önce sulu sonra daha az sulu ve her geçen gün daha koyu kıvamlı hazırlayıp verin
* yeni bir yiyecek tatırırken 3 gün kuralını uygulayın ve her yeni yiyeceği sabah saat 10 -11 civarı verin
*inek sütü keçi sütü kansızlık yapar kullanmayın doktorumuz 8.ayda keçi sütünü kullanabileceğimizi söyledi fakat bir not ekledi:
keçi sütünü de pastörize olarak almalıyız ama bu konuda güvenebileceğimiz pek marka bulunmamakta sütçüden aldığımız sütler sağlıklı koşullarda olmayabilir hayvan hastalıklı olabilir o yüzden riske atmak yerine pastörize sütü tercih ediyoruz
(peki benim araştırmalarıma göre keçi sütü nereden bulabiliriz?
eğer çok güvendiğiniz sütçünüz ya da kendi hayvanınız varsa başka ama yoksa Migros ta baltalı marka süt var onu öneriyorlar)
* pekmez vermek istiyorsanız öncelikle damla damla arttırın oranı ve c vitamini yüksek bir meyveye ekleyip verebilirsiniz süt ve süt ürünleri ile kullanmayın demir oranını düşürür.
*muhallebi vermek istiyorsanız pirinç unu yerine irmik tercih edin(yakında irmikli muhallebi tarifleri gelecek)
*çorbalarınız içine 7. ayda kıyma ve et suyu ekleyebilirsiniz.kemik suyu için 8. ayı bekleyebiliriz
*muz verirken dilim ile başlayın ve hergün vermeyin ham muz kabızlığa neden olur
*cevizi 7.ayda verebilirsiniz
* yumurta verirken ilk nohut büyüklüğünde organik yumurta veriniz
şimdilik aklıma gelenler not aldıklarım bunlar sizlerinde paylaşmak istediği şeyler varsa yoruma ekleyebilirsiniz
bebişlere afiyetler olsun...
 

Hiç yorum yok:

Yorum Gönderme